Antrenament

Începe Antrenamentul

42 min

Fără Echipament

Abdomene +

209 kcal

Fit Acasă HIIT

Încălzire

Forța #1

Forță #2

Forță #3

Ardere de nucleu 🔥

Finisher

Finisher #2

Încălzire

Cercul încheieturii

20 sTimpFără echipament

Rotirea trunchiului

30 sTimpFără echipament

Odihnă

10 s

Swing de picior

Left side

20 sTimpFără echipament

Odihnă

5 s

Swing de picior

Right side

20 sTimpFără echipament

Odihnă

30 s

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul