Antrenament

Începe Antrenamentul

10 min

Fără Echipament

Flexori ai șoldului +

34 kcal

Stretching de 10 minute pentru mobilitatea șoldului

Întinderi #1

Întinderi #2

Întinderi #3

Întinderi #4

Întinderi #5

Întinderi #1

Cercul încheieturii

20 sTimpFără echipament

Întindere a bicepsului frontal

Latura stângă

20 sTimpFără echipament

Întindere a bicepsului frontal

Partea stângă

20 sTimpFără echipament

Rotirea trunchiului

30 sTimpFără echipament

Odihnă

20 s

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul