Antrenament

Începe Antrenamentul

8 min

Fără Echipament

Spate inferior +

46 kcal

Stretching zilnic pentru dureri lombare

Întinderi #1

Întinderi #2

Întinderi #3

Întinderi #4

Întinderi #1

Cercul încheieturii

20 sTimpFără echipament

Întindere Laterală

Left side

15 sTimpFără echipament

Întindere Laterală

Left side

15 sTimpFără echipament

Întinderea cotului pentru spate

Straighten up your back!

20 sTimpFără echipament

Încălzire pentru șolduri 90/90

15 sTimpFără echipament

Odihnă

1 m

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul