Antrenament

Începe Antrenamentul

55 min

Haltere +

Piept +

525 kcal

Provocarea Completă pentru Partea Superioară a Corpului la Sală 🎄

Încălzire

Blocul #1

Blocul #2

Blocul #3

Blocul #4

Finalizator

Finisher 💯

Încălzire

Cercul încheieturii

20 sTimpFără echipament

Cerc cu brațele

20 sTimpFără echipament

Stretching încrucișat al umerilor

Left side

15 sTimpFără echipament

Stretching încrucișat al umerilor

Right side

15 sTimpFără echipament

Întinderea broaștei

30 sTimpFără echipament

Poziția Cobra

30 sTimpFără echipament

Odihnă

30 s

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul