Antrenament

Începe Antrenamentul

57 min

Haltere +

Triceps +

588 kcal

Sală completă pentru întregul corp 🎄

Încălzire

Blocul #1

Blocul #2

Blocul #3

Finisher

Finisher 💯

Finisher 💯 💯

Încălzire

Poziția Copilului (Balasana)

30 sTimpFără echipament

Odihnă

10 s

Întinderea flexorului șoldului

Left Side

20 sTimpFără echipament

Odihnă

5 s

Întinderea flexorului șoldului

Right Side

20 sTimpFără echipament

Odihnă

10 s

Poziția fluturelui (Baddha Konasana)

30 sTimpFără echipament

Odihnă

30 s

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul