Antrenament

Începe Antrenamentul

43 min

Fără Echipament

Quadricepși +

425 kcal

Antrenament cu greutatea corpului pentru întregul corp 🎄

Încălzire

Blocul #1

Blocul #2

Blocul #3

Finisher

Finisher 💯

Răcire

Încălzire

Poziția Copilului (Balasana)

30 sTimpFără echipament

Odihnă

10 s

Întinderea flexorului șoldului

Left Side

20 sTimpFără echipament

Odihnă

5 s

Întinderea flexorului șoldului

Right Side

20 sTimpFără echipament

Odihnă

10 s

Poziția fluturelui (Baddha Konasana)

30 sTimpFără echipament

Odihnă

30 s

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul