Antrenament
46 min
Haltere +
Piept +
408 kcal
Încălzire
exercise-img
Cerc cu brațele
rest image
Odihnă
exercise-img
Întindere a bicepsului frontal
Left side
rest image
Odihnă
exercise-img
Întindere a bicepsului frontal
Right side
rest image
Odihnă
exercise-img
Întindere de bărbie la piept
rest image
Odihnă
exercise-img
Întinderea pieptului la perete cu brațul îndoit
Left side
rest image
Odihnă
exercise-img
Întinderea pieptului la perete cu brațul îndoit
Right side
rest image
Odihnă
exercise-img
Flotări
rest image
Odihnă
Împărtășește-l