Antrenament
38 min
Haltere
Quadricepși +
342 kcal
Încălzire
exercise-img
Cercul încheieturii
rest image
Odihnă
exercise-img
Întindere a bicepsului frontal
Left side
rest image
Odihnă
exercise-img
Întindere a bicepsului frontal
Right side
rest image
Odihnă
exercise-img
Cerc cu brațele
rest image
Odihnă
exercise-img
Întindere a tricepsului deasupra capului
Left side
rest image
Odihnă
exercise-img
Întindere a tricepsului deasupra capului
Right side
rest image
Odihnă
Împărtășește-l