Antrenament

Începe Antrenamentul

50 min

Haltere +

Abdomene +

636 kcal

Smash HIIT pentru întregul corp

Încălzire

Blocul #1

Blocul #2

Blocul #3

Blocul #4

Nucleu

Finisher

Încălzire

Cercul încheieturii

20 sTimpFără echipament

Odihnă

10 s

Cerc cu brațele

30 sTimpFără echipament

Odihnă

10 s

Poziția Cobra

30 sTimpFără echipament

Odihnă

10 s

Întinderea broaștei

30 sTimpFără echipament

Odihnă

30 s

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul