Antrenament
35 min
Fără Echipament
Piept +
417 kcal
Încălzire
exercise-img
Flexia frontală a umărului
exercise-img
Lovitura de fund
exercise-img
Întinderea cotului pentru spate
exercise-img
Flexie Alternativă a Umărului
rest image
Odihnă
Împărtășește-l