Antrenament

Începe Antrenamentul

43 min

Haltere +

Piept +

503 kcal

Sală de Acasă HIIT Întregul Corp

Încălzire

Blocul #1

Bloc #2

Blocul #3

Bloc #4

Finisher #1

Finisher #2

Încălzire

Cercul încheieturii

20 sTimpFără echipament

Odihnă

10 s

Poziția Cobra

30 sTimpFără echipament

Odihnă

10 s

Patinator pe gheață la Kickback

Partea stângă

30 sTimpFără echipament

Odihnă

15 s

Patinator pe gheață la Kickback

Partea dreaptă

30 sTimpFără echipament

Odihnă

30 s

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul