Antrenament

Începe Antrenamentul

37 min

Haltere +

Abdomene +

329 kcal

Gym Core Smash HIIT

Încălzire

Blocul #1

Blocul #2

Blocul #3

Blocul #4

Răcire

Încălzire

Stretching 90/90 pentru mușchii hamstring

Partea Stângă

25 sTimpFără echipament

Odihnă

10 s

Stretching 90/90 pentru mușchii hamstring

Latura dreaptă

25 sTimpFără echipament

Odihnă

10 s

Rotirea trunchiului

30 sTimpFără echipament

Odihnă

15 s

Stretch-ul Straddle

30 sTimpFără echipament

Odihnă

30 s

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul