Antrenament
43 min
Kettlebell +
Quadricepși +
379 kcal
Încălzire
exercise-img
Poziția Copilului (Balasana)
rest image
Odihnă
exercise-img
Poziția Pisică-Vacă (Bitilasana)
rest image
Odihnă
exercise-img
Întindere a șoldului în rotație
Left Side
rest image
Odihnă
exercise-img
Întindere a șoldului în rotație
Right Side
rest image
Odihnă
exercise-img
Genuflexiune cu mini bandă de rezistență la fandare laterală
Left side
rest image
Odihnă
exercise-img
Genuflexiune cu mini bandă de rezistență la fandare laterală
Right side
rest image
Odihnă
Împărtășește-l