Antrenament

Începe Antrenamentul

43 min

Fără Echipament

Abdomene +

569 kcal

Hardcore Greutate Corporală Smash

Încălzire

Blocul #1

Blocul #2

Blocul #3

Blocul #4

Blocul #5

Finisher

Încălzire

Cercul încheieturii

20 sTimpFără echipament

Odihnă

5 s

Cerc de gleznă

Left side

20 sTimpFără echipament

Odihnă

10 s

Cerc de gleznă

Right side

20 sTimpFără echipament

Odihnă

10 s

Rotirea trunchiului

30 sTimpFără echipament

Odihnă

30 s

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul