Antrenament
37 min
Haltere +
Piept +
373 kcal
Încălzire
exercise-img
Întindere a pieptului în spatele capului
rest image
Odihnă
exercise-img
Împletiți mâinile în spate, întindere a umerilor
rest image
Odihnă
exercise-img
Întindere a mușchilor hamstring cu piciorul ridicat
Left side
rest image
Odihnă
exercise-img
Întindere a mușchilor hamstring cu piciorul ridicat
Right side
rest image
Odihnă
exercise-img
Întinderea broaștei
rest image
Odihnă
exercise-img
Flotări
rest image
Odihnă
Împărtășește-l