Antrenament
45 min
Haltere +
Piept +
521 kcal
Încălzire
exercise-img
Întinderea cotului pentru spate
rest image
Odihnă
exercise-img
Poziția Pisică-Vacă (Bitilasana)
rest image
Odihnă
exercise-img
Întinderea pieptului la perete cu brațul îndoit
Left Side
rest image
Odihnă
exercise-img
Întinderea pieptului la perete cu brațul îndoit
Right Side
rest image
Odihnă
exercise-img
Flotare pe Patru Membre Plus
rest image
Odihnă
Împărtășește-l