Sală de Acasă Crossfit Iad Forță

Antrenament

1 h, 2 min

Haltere +

Quadricepși +

845 kcal

Încălzire

Întinderea cotului pentru spate

Întinderea broaștei

Cea mai mare întindere din lume

Latura stângă

Cea mai mare întindere din lume

Right side

Întinderea broaștei de perete

Burpee

Odihnă

Împărtășește-l