Antrenament

Începe Antrenamentul

50 min

Fără Echipament

Abdomene +

509 kcal

Crossfit cu greutatea corpului arderea inimii

Încălzire

Blocul #1

Blocul #2

Blocul #3

Răcire

Încălzire

Întinderea cotului pentru spate

30 sTimpFără echipament

Odihnă

10 s

Întinderea broaștei

30 sTimpFără echipament

Odihnă

10 s

Cea mai mare întindere din lume

Left side

25 sTimpFără echipament

Odihnă

10 s

Cea mai mare întindere din lume

Right side

25 sTimpFără echipament

Odihnă

15 s

Poziția Cobra

30 sTimpFără echipament

Odihnă

30 s

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul