Antrenament
39 min
Cablu +
Umeri +
396 kcal
Încălzire
exercise-img
Întindere a pieptului în spatele capului
exercise-img
Stretching încrucișat al umerilor
Right Side
exercise-img
Stretching încrucișat al umerilor
Left Side
exercise-img
Împletiți mâinile în spate, întindere a umerilor
Left side
exercise-img
Împletiți mâinile în spate, întindere a umerilor
Right side
exercise-img
Întinderea flexorului șoldului
Left Side
rest image
Odihnă
exercise-img
Întinderea flexorului șoldului
Right Side
Împărtășește-l