Antrenament
39 min
Cablu +
Umeri +
396 kcal
Încălzire
Întindere a pieptului în spatele capului
Stretching încrucișat al umerilor
Împletiți mâinile în spate, întindere a umerilor
Împletiți mâinile în spate, întindere a umerilor
Întinderea flexorului șoldului
Odihnă
Împărtășește-l