Antrenament
41 min
Bară +
Ischiogambieri +
510 kcal
Încălzire
Întinderea cotului pentru spate
Întindere în sus
Întindere de bărbie la piept
Întinderea broaștei
Stretching 90/90 pentru mușchii hamstring
Stretching 90/90 pentru mușchii hamstring
Odihnă
Împărtășește-l