Antrenament
41 min
Bară +
Ischiogambieri +
510 kcal
Încălzire
exercise-img
Întinderea cotului pentru spate
rest image
Odihnă
exercise-img
Întindere în sus
rest image
Odihnă
exercise-img
Întindere de bărbie la piept
rest image
Odihnă
exercise-img
Întinderea broaștei
rest image
Odihnă
exercise-img
Stretching 90/90 pentru mușchii hamstring
Left side
rest image
Odihnă
exercise-img
Stretching 90/90 pentru mușchii hamstring
Right side
rest image
Odihnă
Împărtășește-l