Antrenament
51 min
Fără Echipament
Abdomene +
516 kcal
Încălzire
exercise-img
Cercul încheieturii
rest image
Odihnă
exercise-img
Întinderea șoldului 90/90
Left Side
rest image
Odihnă
exercise-img
Întinderea șoldului 90/90
Right side
rest image
Odihnă
exercise-img
Flexie Alternativă a Umărului
rest image
Odihnă
exercise-img
Genuflexiune cu salt de prizonier
rest image
Odihnă
Împărtășește-l