Antrenament

Începe Antrenamentul

44 min

Haltere

Fese +

431 kcal

Antrenamentul de Ziua Îndrăgostiților pentru a aduce sexy înapoi

Încălzire

Blocul #1

Blocul #2

Bloc #3

Finisher

Răcire

Încălzire

Cercul încheieturii

20 sTimpFără echipament

Odihnă

10 s

Rotirea trunchiului

30 sTimpFără echipament

Odihnă

15 s

Swing de picior

Left side

25 sTimpFără echipament

Odihnă

10 s

Swing de picior

Right side

25 sTimpFără echipament

Odihnă

10 s

Întinderea broaștei

30 sTimpFără echipament

Odihnă

30 s

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul