Antrenament

Începe Antrenamentul

40 min

Bară +

Quadricepși +

404 kcal

Pentru Valentinul meu cu dragoste

Încălzire

Burpees

Bloc #1

Blocul #2

Blocul #3

Nucleu

Finisher

Încălzire

Cercul încheieturii

20 sTimpFără echipament

Odihnă

10 s

Cerc cu brațele

30 sTimpFără echipament

Odihnă

10 s

Poziția Cobra

30 sTimpFără echipament

Odihnă

10 s

Întinderea broaștei

30 sTimpFără echipament

Odihnă

30 s

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul