Antrenament

Începe Antrenamentul

40 min

Kettlebell +

Abdomene +

528 kcal

HIIT cu Kettlebell pentru un Inimă Sănătoasă

Încălzire

Blocul #1

Blocul #2

Blocul #3

Blocul #4

Răcire

Încălzire

Cercul încheieturii

20 sTimpFără echipament

Odihnă

10 s

Cerc cu brațele

30 sTimpFără echipament

Odihnă

10 s

Poziția Cobra

30 sTimpFără echipament

Odihnă

10 s

Întinderea broaștei

30 sTimpFără echipament

Odihnă

30 s

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul