Antrenament

Începe Antrenamentul

36 min

Haltere +

Piept +

435 kcal

Puterea întregului corp cu gantere și kettlebells

Încălzire

Blocul #1

Blocul #2

Blocul #3

Blocul #4

Blocul #5

Finalizator

Încălzire

Cercul încheieturii

20 sTimpFără echipament

Împletiți mâinile în spate, întindere a umerilor

30 sTimpFără echipament

Întinderea cotului pentru spate

30 sTimpFără echipament

Poziția Cobra

30 sTimpFără echipament

Odihnă

30 s

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul