Antrenament

Începe Antrenamentul

39 min

Bandă de Rezistență

Quadricepși +

531 kcal

Benzile Partea Inferioară a Corpului

Încălzire

Bloc #1

Blocul #2

Blocul #3

Blocul #4

Blocul #5

Finisher

Încălzire

Întinderea broaștei

30 sTimpFără echipament

Odihnă

10 s

Poziția Cobra

30 sTimpFără echipament

Odihnă

15 s

Încălzire pentru șolduri 90/90

Left Side

30 sTimpFără echipament

Odihnă

10 s

Încălzire pentru șolduri 90/90

Right Side

30 sTimpFără echipament

Odihnă

30 s

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul