Antrenament
49 min
Haltere
Umeri +
519 kcal
Încălzire
exercise-img
Cercul încheieturii
rest image
Odihnă
exercise-img
Întinderea antebrațului frontal
Partea stângă
rest image
Odihnă
exercise-img
Întinderea antebrațului frontal
Partea dreaptă
rest image
Odihnă
exercise-img
Stretching în poziția ghemuit
rest image
Odihnă
exercise-img
Stretching încrucișat al umerilor
Partea stângă
rest image
Odihnă
exercise-img
Stretching încrucișat al umerilor
Latura dreaptă
rest image
Odihnă
Împărtășește-l