Antrenament
46 min
Kettlebell +
Quadricepși +
391 kcal
Încălzire
exercise-img
Poziția Pisică-Vacă (Bitilasana)
rest image
Odihnă
exercise-img
Întinderea broaștei
rest image
Odihnă
exercise-img
Întinderea flexorului șoldului
Left Side
rest image
Odihnă
exercise-img
Întinderea flexorului șoldului
Right Side
rest image
Odihnă
exercise-img
Swing de picior
Left side
rest image
Odihnă
exercise-img
Swing de picior
Right side
rest image
Odihnă
Împărtășește-l