Antrenament

Începe Antrenamentul

32 min

Fără Echipament

Abdomene +

330 kcal

Smash pentru corp și miez cu greutatea corpului

Încălzire

Blocul #1

Blocul #2

Blocul #3

Blocul #4

Blocul #5

Răcire

Încălzire

Întinderea cotului pentru spate

30 sTimpFără echipament

Întinderea broaștei

30 sTimpFără echipament

Cea mai mare întindere din lume

Left side

25 sTimpFără echipament

Cea mai mare întindere din lume

Right side

25 sTimpFără echipament

Poziția Cobra

30 sTimpFără echipament

Odihnă

30 s

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul