Antrenament

Începe Antrenamentul

38 min

Haltere +

Spate mediu +

335 kcal

Sală Completa Antrenament Eficient pentru Partea Superioară a Corpului

Încălzire

Blocul #1

Blocul #2

Blocul #3

Finisher

Răcire

Încălzire

Cercul încheieturii

20 sTimpFără echipament

Odihnă

10 s

Cerc cu brațele

30 sTimpFără echipament

Odihnă

10 s

Întinderea broaștei

30 sTimpFără echipament

Odihnă

10 s

Poziția Cobra

30 sTimpFără echipament

Odihnă

30 s

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul