Antrenament

Începe Antrenamentul

44 min

Cablu +

Fese +

529 kcal

Ucigaș complet pentru fese la sală

Încălzire

Blocul #1

Blocul #2

Blocul #3

Blocul #4

Blocul #5

Finalizator

Încălzire

Swing de picior

Left side

30 sTimpFără echipament

Swing de picior

Right side

30 sTimpFără echipament

Stretching 90/90 pentru mușchii hamstring

Left side

30 sTimpFără echipament

Stretching 90/90 pentru mușchii hamstring

Right side

30 sTimpFără echipament

Întinderea broaștei

20 sTimpFără echipament

Întinderea broaștei

30 sTimpFără echipament

Odihnă

30 s

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul