Antrenament

Începe Antrenamentul

42 min

Haltere +

Triceps +

477 kcal

Puterea corpului superior la sală completă

Încălzire

Blocul #1

Blocul #2

Blocul #3

Blocul #4

Finisher

Răcire

Încălzire

Întinderea cotului pentru spate

30 sTimpFără echipament

Odihnă

10 s

Întindere în sus

30 sTimpFără echipament

Odihnă

10 s

Cea mai mare întindere din lume

Left side

25 sTimpFără echipament

Odihnă

10 s

Cea mai mare întindere din lume

Right side

25 sTimpFără echipament

Odihnă

15 s

Întinderea broaștei

30 sTimpFără echipament

Odihnă

30 s

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul