Antrenament

Începe Antrenamentul

39 min

Kettlebell +

Umeri +

378 kcal

Kettlebell Întregul Corp

Încălzire

Blocul #1

Blocul #2

Blocul #3

Blocul #4

Blocul #5

Finisher

Încălzire

Cercul încheieturii

20 sTimpFără echipament

Odihnă

10 s

Împletiți mâinile în spate, întindere a umerilor

30 sTimpFără echipament

Odihnă

10 s

Întinderea cotului pentru spate

30 sTimpFără echipament

Odihnă

10 s

Poziția Cobra

30 sTimpFără echipament

Odihnă

30 s

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul