Antrenament

Începe Antrenamentul

42 min

Cablu +

Piept +

431 kcal

Antrenament Complet pentru Partea Superioară a Corpului

Încălzire

Blocul #1

Blocul #2

Blocul #3

Blocul #4

Blocul #5

Finalizator

Încălzire

Întinderea cotului pentru spate

30 sTimpFără echipament

Întindere în sus

30 sTimpFără echipament

Stretching încrucișat al umerilor

Latura stângă

25 sTimpFără echipament

Stretching încrucișat al umerilor

Right side

25 sTimpFără echipament

Întinderea broaștei

30 sTimpFără echipament

Odihnă

30 s

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul