Antrenament

Începe Antrenamentul

29 min

Fără Echipament

Quadricepși +

174 kcal

Recuperare Activ Umeri Antibala

Încălzire

Mișcări

Răcire

Încălzire

Cerc cu brațele

25 sTimpFără echipament

Odihnă

10 s

Cerc cu brațele

25 sTimpFără echipament

Odihnă

10 s

Rotirea trunchiului

25 sTimpFără echipament

Odihnă

10 s

Rotirea trunchiului

25 sTimpFără echipament

Odihnă

10 s

Poziția Cobra

30 sTimpFără echipament

Odihnă

10 s

Poziția Cobra

30 sTimpFără echipament

Odihnă

10 s

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul