Antrenament

Începe Antrenamentul

32 min

Fără Echipament

Picioare

154 kcal

Recuperare Activ Picioare Antibalas

Încălzire

Mișcări #1

Mișcări #2

Răcire

Încălzire

Swing lateral al piciorului

Left Side

25 sTimpFără echipament

Swing lateral al piciorului

Right Side

25 sTimpFără echipament

Odihnă

10 s

Deschizător Lateral al Șoldului

40 sTimpFără echipament

Odihnă

20 s

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul