Antrenament

Începe Antrenamentul

32 min

Fără Echipament

Picioare

154 kcal

Recuperare Activ Picioare Antibalas

Încălzire

Mișcări #2

Mișcări #2

Răcire

Încălzire

Swing lateral al piciorului

Latura Stângă

25 sTimpFără echipament

Swing lateral al piciorului

Partea Dreaptă

25 sTimpFără echipament

Deschizător Lateral al Șoldului

40 sTimpFără echipament

Odihnă

90 s

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul