Antrenament

Începe Antrenamentul

43 min

Kettlebell

Abdomene +

467 kcal

Kettlebell Full Body Shred

Încălzire

Blocul #1

Blocul #2

Bloc #3

Blocul #4

Blocul #5

Finisher

Încălzire

Swing lateral al piciorului

Latura Stângă

20 sTimpFără echipament

Swing lateral al piciorului

Partea dreaptă

20 sTimpFără echipament

Cerc cu brațele

20 sTimpFără echipament

Rotirea trunchiului

20 sTimpFără echipament

Odihnă

10 s

Încălzire în Poziția Fluture

30 sTimpFără echipament

Odihnă

30 s

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul