Antrenament
14 min
Bandă de Rezistență
Umeri
126 kcal
Încălzire
Stretching încrucișat al umerilor
Stretching încrucișat al umerilor
Stretching încrucișat al umerilor
Stretching încrucișat al umerilor
Cerc cu brațele
Cerc cu brațele
Flexia frontală a umărului
Flexia frontală a umărului
Întindere în sus
Odihnă
Întindere în sus
Odihnă
Împărtășește-l