Antrenament
17 min
Bandă de Rezistență
Partea superioară a corpului
63 kcal
Încălzire
Cerc cu brațele
Cerc cu brațele
Rotirea trunchiului
Rotirea trunchiului
Întinderea cotului pentru spate
Întinderea cotului pentru spate
Întindere a pieptului în spatele capului
Întindere a pieptului în spatele capului
Odihnă
Odihnă
Împărtășește-l