Antrenament

Începe Antrenamentul

47 min

Haltere +

Biceps +

549 kcal

Partea Superioară cu Haltere

Încălzire

Blocul #1

Blocul #2

Blocul #3

Bloc #4

Blocul #5

Finisher

Încălzire

Cercul încheieturii

25 sTimpFără echipament

Cerc cu brațele

30 sTimpFără echipament

Odihnă

10 s

Întinderea broaștei

30 sTimpFără echipament

Odihnă

10 s

Poziția Cobra

30 sTimpFără echipament

Odihnă

15 s

Push Up Yoga

30 sTimpFără echipament

Odihnă

30 s

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul