Antrenament

Începe Antrenamentul

14 min

Fără Echipament

Ischiogambieri +

39 kcal

Încălzire Rapidă a Genunchilor și Stretching

Încălzire

Mișcări #1

Mișcări #2

Încălzire

Deschizător Lateral al Șoldului

30 sTimpFără echipament

Odihnă

20 s

Deschizător Lateral al Șoldului

40 sTimpFără echipament

Odihnă

30 s

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul