Antrenament
33 min
Fără Echipament
Flexori ai șoldului +
137 kcal
Încălzire
Swing lateral al piciorului
Swing lateral al piciorului
Swing lateral al piciorului
Odihnă
Swing lateral al piciorului
Odihnă
Cerc cu brațele
Odihnă
Cerc cu brațele
Odihnă
Poziția fluturelui (Baddha Konasana)
Odihnă
Poziția fluturelui (Baddha Konasana)
Odihnă
Întinderea broaștei
Odihnă
Întinderea broaștei
Odihnă
Întindere a pieptului în spatele capului
Odihnă
Întindere a pieptului în spatele capului
Odihnă
Împărtășește-l