Antrenament

Începe Antrenamentul

43 min

Bară +

Abdomene +

412 kcal

Sală completă pentru partea superioară a corpului și abdomen

Încălzire

Bloc #1

Blocul #2

Blocul #3

Blocul #4

Bloc #5

Finisher

Încălzire

Cerc cu brațele

25 sTimpFără echipament

Rotirea trunchiului

25 sTimpFără echipament

Flexia frontală a umărului

25 sTimpFără echipament

Odihnă

10 s

Întinderea broaștei

30 sTimpFără echipament

Odihnă

30 s

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul