Antrenament

Începe Antrenamentul

35 min

Bară +

Fese +

330 kcal

Sală completă pentru fese și abdomen

Încălzire

Blocul #1

Blocul #2

Blocul #3

Blocul #4

Finisher

Răcire

Încălzire

Genuflexiune de Gorilla

30 sTimpFără echipament

Swing lateral al piciorului

Partea Stângă

20 sTimpFără echipament

Swing lateral al piciorului

Partea dreaptă

20 sTimpFără echipament

Odihnă

10 s

Încălzire în Poziția Fluture

30 sTimpFără echipament

Odihnă

30 s

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul