Antrenament

Începe Antrenamentul

43 min

Haltere +

Quadricepși +

384 kcal

Dumbbell Full Body HIIT Ardere

Încălzire

Blocul #1

Blocul #2

Blocul #3

Blocul #4

Blocul #5

Finisher

Încălzire

Cerc cu brațele

20 sTimpFără echipament

Odihnă

10 s

Swing de picior

Latura Stângă

20 sTimpFără echipament

Swing de picior

Partea dreaptă

20 sTimpFără echipament

Rotirea trunchiului

20 sTimpFără echipament

Genuflexiune de Gorilla

30 sTimpFără echipament

Odihnă

10 s

Întinderea broaștei

30 sTimpFără echipament

Odihnă

30 s

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul