Antrenament
21 min
Fără Echipament
Picioare
88 kcal
Încălzire
exercise-img
Stretching în poziția ghemuit
rest image
Odihnă
exercise-img
Stretch-ul Straddle
rest image
Odihnă
exercise-img
Întinderea mușchilor hamstring pe podea, din șezut
Partea Stângă
exercise-img
Întinderea mușchilor hamstring pe podea, din șezut
Latura Dreaptă
rest image
Odihnă
exercise-img
Swing de picior
Latura Stângă
exercise-img
Swing de picior
Partea dreaptă
rest image
Odihnă
Împărtășește-l