Antrenament

Începe Antrenamentul

42 min

Haltere

Abdomene +

304 kcal

Provocarea cu 100 Repetări cu Gantere

Încălzire

Iad Absolut

Finisher

Răcire

Încălzire

Cerc cu brațele

25 sTimpFără echipament

Rotirea trunchiului

25 sTimpFără echipament

Odihnă

10 s

Poziția Pisică-Vacă (Bitilasana)

30 sTimpFără echipament

Odihnă

10 s

Swing de picior

Latura Stângă

20 sTimpFără echipament

Swing de picior

Partea Dreaptă

20 sTimpFără echipament

Genuflexiune de Gorilla

30 sTimpFără echipament

Odihnă

30 s

Adaugă Exercițiu

Împărtășește-l

Începe Antrenamentul